La ansiedad puede encontrar un soporte por medio de la lectura

La ansiedad puede encontrar un soporte por medio de la lectura

Es un número considerable las personas que alrededor del mundo padecen algún tipo de problema a diario, pero también encontramos a las que ya han pasado por ello y se enfocan en normalizarlo. Pero más allá de ello, existe un flagelo que lentamente se va apoderando que nuestras mentes hasta alcanzar nuestro cuerpo de manera silenciosa.  Que se consume a las personas truncado cada uno de sus días pues sienten que cualquier cosa por pequeña que sea es demasiado difícil y complicada de alcanzar. 

Y es que en la actualidad, se le ha dado un nombre a este problema, todos lo conocemos como Ansiedad. El detalle es que, aunque se desee silenciar, se trata de un problema real que podría llevar la vida de cualquier persona camino a un infierno, como el que experimentan los adolescentes en los colegios, colonias escolares o campamentos de la mano del bullying. 

Gran cantidad de personas, que se encuentran en las redes de tal enfermedad la padecen en silencio, llevándola a cuestas sin que nadie lo note. Y es que manejar o superar la ansiedad, no se trata de una tarea sencilla. Para ello se requiere de tenacidad, un gran esfuerzo y tener plena conciencia de ello. Sin mencionar la cantidad de energía que se requiere para poder avanzar y alcanzar una mejora al menos visible. 

En el mercado literario, se encuentran diversas lecturas que sirven de apoyo a este tipo de situación, de los cuales te recomendaremos algunos si tu caso es la ansiedad. 

El primero de ellos se titula: las gafas de la felicidad, su autor es Rafael Santandreu. Se trata de un libro muy recomendado para la ansiedad. Viene de la mano de un psicólogo con más reputación en un sector importante de la salud mental. El texto se enfoca en una excelente arma que se requiere para combatir la ansiedad, es decir, la felicidad. Y es que si hacemos a diario el esfuerzo por alcanzarla, entonce la vida entera nos dará un gran vuelco hacia lo que es realmente positivo y desde allí podemos comenzar a experimentar una mejoría notable en nuestra ansiedad.

El siguiente libro para recomendar, es: El fin de la ansiedad, escrito por Gio Zaratti, el cual se presenta como otro de los mejores libro que te permite salir de las fauces de la ansiedad. A él le sigue el libro: Superar la ansiedad y el pánico, escrito por Linda Manassee Buell. El libro se enfoca en los aspecto que más marcan a las personas que padecen de ansiedad o los ataque de pánico que hacen de la enfermedad, un caso crónico. 

Los ataques de pánico son temidos por las personas. Y es por eso que la autora asegura que gran parte de los casos de ansiedad que se presentan, se pueden controlar con el fin de que  este libro pase a ser una gran guía como las personas pueden aprender la manera de controlar sus ataques de pánico asociados a la ansiedad.